Importanza vitamina D per riduzione stress da Cortisolo

Ricercatori della Università di Edimburgo, quali il dr. Raquel Revuelta Iniesta, hanno pubblicato nel 2016 un articolo per medici e studiosi fondamentale sulla vitamina D e lo stress da cortisolo. La vitamina D agendo sull’enzima 11β-HSD1 riduce il cortisolo, grande nemico della tua serenità e primo ricercato per ridurre i livelli del tuo stress quotidiano. Medici psicoterapeuti e psicosomatici sono quotidianamente alla ricerca di rimedi biologici per combattere lo stress e equilibrare i livelli pressori di pazienti molto molto nervosi. La Santa vitamina D ò andata in soccorso per ridurre il cortisolo, la pressione e lo stress con dati e fonti scientifiche alla mano. Ecco la fonte: ( Raquel Revuelta Inesta 2016). Si precisa peraltro che si sapesse quanto la melatonina riduceva stress e cortisolo, ma purtroppo non può essere somministrata nei diabetici o nei prediabetici perché aumenta l’insulino resistenza. La vitamina D invece favorendo la sintesi di serotonina per via genetica (Patrik pp Ames BN 2014) alza senza controindicazioni anche la melatonina, che deriva dalla serotonina stessa. Fantastico! Se si vuol essere molto scrupoloso bisognerebbe eseguire – sempre a detta di Medici – anche i test salivari del cortisolo e della melatonina come parametri fondamentali dello stress e del burnout. Medici consegnano ai propri pazienti le provette per l’auto prelievo salivare per portare la vitamina D, 25OHD a 100 ng/ml e per questo occorre una cura personalizzata con referti di laboratorio alla mano e non un fai da te. Esperti consigliano come sempre anche meditazione e ipnosi evocativa medica come toccasana per i propri conflitti karmici e per il nostro stress: stress.