Cava de’Tirreni: al via corsi di ginnastica acquatica pre-parto e nuoto neonatale per bambini da 0 a 3 anni

Praticare attività fisica in gravidanza aiuta ad affrontare con maggiore agilità le fatiche del parto e a prevenire i disturbi più comuni che spesso affliggono le mamme come lombalgia, crampi muscolari, ipertensione. Praticarla in acqua, poi, è particolarmente vantaggiosa in quanto:

• rafforza i muscoli paravertebrali che sostengono il peso del bimbo, senza danneggiare le articolazioni grazie alla riduzione della forza di gravità;
• previene gonfiore e pesantezza degli arti inferiori grazie al ritorno venoso durante l’immersione;
• migliora il controllo e dona maggiore consapevolezza della respirazione;
• massaggia e culla il corpo durante le esercitazioni.

Lo scopo del corso pre-parto è proprio di permettere alle mamme di restare in forma in  maniera rilassante e poco faticosa, migliorando la loro propriocezione e il loro benessere psicofisico.

Lo scopo del nuoto neonatale, chiaramente, non è quello di insegnare ai piccoli i segreti degli stili e le tecniche di nuoto più raffinate, ma prolungare nel bambino il piacere dello stare ancora nell’acqua, muovendosi in un ambiente che gli è familiare e progredendo man mano verso la completa autonomia dei movimenti. Si lavora, quindi, sulla motricità e non sulla tecnica di movimento per educare il piacere del corpo attraverso la scoperta di sé: non si tratta, perciò, di un precoce avviamento al nuoto, ma di un’esperienza piacevole attraverso la quale migliorare lo sviluppo psico-motorio del neonato sfruttando l’ambiente acqua come fonte di stimolo per la crescita.
La paura dell’acqua è direttamente proporzionale a quanto tempo il bambino ne è stato lontano. dalla nascita fino ai 9-10 mesi è forte la presenza in lui del riflesso d’apnea, lo stimolo che non coscientemente chiude la glottide (che separa l’esofago dalla trachea) e gli permette di non ingerire acqua quando viene immerso.
Stimolare questo riflesso significa aiutare il neonato a non perdere uno stimolo ancestrale ed evitargli il trauma della vita fuori dall’acqua ricreando un ambientazione paragonabile al liquido amniotico dove ha vissuto per 9 mesi.
Se guardiamo ai vantaggi fisici, si possono utilizzare diversi muscoli in acqua (non a caso, lo sport più completo per eccellenza), e data la componente di riduzione del peso corporeo, il bambino si sentirà più a suo agio a compiere alcuni movimenti; questo lo porterà ad un’acquisizione più celere delle abilità motorie.
Nel nuoto neonatale non è richiesta alcuna abilità specifica; il bambino sarà stimolato nell’equilibrio, nell’orientamento, nell’agilità, nell’appetito e nel sonno.