Sport ad ogni età!

di Rita Occidente Lupo

Quattro ore alla settimana d’ attività fisica moderata, dal giardinaggio alle passeggiate, dimezzano rischio di morte per cause cardiovascolari negli over-65. Lo studio finlandese ha mostrato tale rischio ridotto anche per chi si lancia nel ballo. L’esercizio fisico può essere più difficile da fare con l’età, tuttavia importante riuscire a svolgere un’ attività sufficiente a rimanere in salute. Con la bella stagione risulta invitante sgranchire le articolazioni, con ginnastica anche all’aria aperta e jogging, ma anche durante i grigiori dell’autunno ed il freddo dell’inverno, non mollare la convinzione che l’esercizio ginnico, garanzia di longevità!