Esercizi con la moka
Giulio Caso
Ad una certa età nascono questi dolorini diffusi.
Ti fanno male i polsi?
Ti fanno male le ginocchia?
Ti fa male la schiena, la spalla, il torace?
… “Hai preso freddo!, copriti e statti accorto”.
E de che?
È l’età, il consumo naturale del corpo.
Ma, lungi dall’abbattermi, per qualsiasi ragione, mi adatto, cambio.
Anche il cambiamento è vita.
Dunque al mattino presto faccio il caffè (con la moka, ho infine regalato la macchinetta espresso) e, dopo aver bevuto, metto a raffreddare la moka sul lavandino, mentre faccio qualche stiracchiamento doloroso col braccio sinistro.
Ad un certo punto noto la moka e l’ho usata per riscaldare la cuffia (della spalla) mentre facevo i movimenti.
I benefici sono stati immediati. Riuscivo a fare movimenti più ampi e meno dolorosi.
W la moka
e la fantasia
anche se poca
allevia la via.
E… buon anno 2024!
