Sorridere contro lo stress

Rita Occidente Lupo

Mantenersi calmi, filosofia di vita e perla di saggezza per non andare incontro a patologie che affondano le radici nella psiche. Infatti, il nervosismo, spesso si trasforma in tensione che crea bruciore di stomaco, irrigidimento dei muscoli, cefalea, disturbi del fegato e prurito all’interno delle mani. Importante distrarsi e scaricare la tensione su oggetti, senza il rischio di ferirsi. Respirare dopo una breve pausa, cercando di gestire la propria emotività, quando sembra che la pazienza sia esautorata, rimedio per far sbollire l’eccesso di rabbia, che sembra impossessarsi della mente, quando gli eventi marciano contro la propria volontà. Sbollire l’ira, con pillole d’umorismo, abbinando esercizio fisico. Salutare programmare sedute di sfogo, allorquando si vive una conflittualità nell’ambito domestico. Certi equilibri sono sempre precari e tendere all’armonia, diventa una vera e propria missione pacifista quotidiana!